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下面附上一則新聞讓大家了解時事

網路上流傳的一句話，是這麼說的：「有一種瘦，叫阿媽覺得你瘦。」意指小朋友放寒暑假回老家給阿公、阿媽照顧，不小心就會胖個一大圈。後來網路上若有人分享胖嘟嘟的貓咪、狗狗，或是其他動物的照片，也常被網友戲稱是「阿媽養大的！」許多人對於自己養的貓狗太過肥胖視若無睹，因為覺得「幫牠們減肥好困難！」「胖嘟嘟的才可愛啊！」但卻忽略了，肥胖可能對牠們的健康造成極大負擔。

根據2017年7月間，美國寵物食品協會(PFI)的最新調查發現，全台灣約有60.6%的家中寵物需要減肥，卻有51.7%的飼主並不認為自己的寵物有肥胖問題，甚至有8.4%的飼主表示，根本不知道自己的寵物算不算是過胖。

杜瑪動物醫院院長鍾昇樺醫師表示，依據美國寵物肥胖預防協會提出的計算方式，若將寵物的體重與人類進行換算，5公斤的貓咪或36公斤的黃金獵犬，竟然等同於一位一般的80公斤成年女性，相信在這樣的比照之下，飼主會對於寵物體重更有感。鍾醫師呼籲，飼主對寵物肥胖的認知對於寵物是否肥胖有著關鍵的重要性，建議飼主平常應更加重視寵物肥胖影響健康的問題。

▲鍾昇樺醫師發佈2017寵物肥胖及體重管理飼主認知調查結果。（圖／美國寵物食品協會提供）

鍾昇樺醫師指出，若想要幫寵物減重，其實一點都不難，務必掌握好以下「三要一不」的四個關鍵。首先「要」定時定量，不要讓寵物養成餓了就隨便吃的習慣，一定要在固定的時間讓寵物進食，掌控其熱量攝取。

其次，「要」斤斤計較，計算寵物的每日基本攝取熱量。利用「體重(kg) X 30+70大卡」的公式，計算出寵物每日所需攝取的最低卡路里量（RER），再依據貓、狗的活動量，用「1~2 X RER」的公式，來算出每日熱量的攝取需求，檢視過去餵食的份量並調整熱量攝取。

鍾醫師也進一步指出，寵物和人類一樣，多吃就「要」多活動。運動不僅可以消耗過多的熱量，將贅肉訓練成肌肉，更可滿足寵物心理需求，一舉數得。最重要的一點絕「不」餵過多零食及人類餐桌食物。鍾醫師說，若不斷提供寵物零食，將會導致牠們的熱量攝取失控。此外，過油過鹹的人類餐桌食物，對牠們來說除了熱量過高外，對腸胃健康更是負擔。

正確的飲食控制搭配飼主的陪伴玩耍，想要幫寵物減重其實真的很簡單。鍾醫師也再次呼籲，飼主若有寵物肥胖或飲食相關等疑問，務必諮詢專業獸醫師，以獲得正確的寵物體重管理知識。掌握好以上原則，就能讓家裡的寵物健健康康不肥胖。

▲你知道5公斤的貓等於80公斤的一般女性嗎？貓咪拿鐵現身呼籲飼主多關注寵物體態，遠離肥胖。（圖／美國寵物食品協會提供）

工作應該是一種享受，但有時候一份工作做久了，總會遇到主管或同事不對盤、對工作內容不滿意或是遲遲等不到升遷機會等狀況，這時候心中就會有個謎之音告訴你「等等，該停下腳步囉！」或許換換工作也是個讓自己解脫的好方式。除了明顯的徵兆外，《經理人月刊》列出5個隱藏症頭，當這些警訊出現時，就代表你該找主管談談，並好好思考是不是該離職，找下一份工作了！

1. 失去工作動機

每天工作對你來說，就像是了無生趣的每日待辦事項，做完份內的事了，但然後呢？以這種心情工作，不僅讓你生活中毫無興趣，更會使你痛苦不已，當發現自己對工作內容提不起勁，不如就找份新工作、換個新氣象，重新點燃對工作的熱情吧！

2. 每天都在做一樣的事

同一份工作做久了，會發現身邊的同事一波換一波，這代表這份工作沒有挑戰性。當然，你會覺得對工作內容得心應手、安穩度過，但若是都在原地踏步毫無進步的話，就應該找主管談談關於職務分配更動等，若是無法改變，就需要自己想辦法改變了。

3. 一直處於高度焦慮狀態

許多人面臨工作壓力時，都會出現胃痛、心悸、焦慮等症狀，這些都是身體給你不可輕忽的警訊。適當的壓力能成為墊腳石，但過度壓力反而會變成職涯的絆腳石，對於選擇工作，應該找到符合自己的壓力等級，讓壓力成為進步的能量，形成正向循環。

4. 變得易怒

工作後反而無謂的對家人、朋友失去耐心嗎？也許這是工作上的心理壓力造成！當你即便在下班時間或周末休息時，仍無法解釋為何心情不好，代表壓力已經影響到你的私生活，這時候就該換個工作環境及職務，維持工作以外的生活平?。

5. 不記得上次為工作感到興奮的時刻

一開始接觸到新工作，或是在工作上達到成就等，都會讓你感到感族或興奮，不過，這樣的興奮不是天天有，若你完全無法享受工作的樂趣，就該好好思考這份工作是不是你所想要的囉！

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